“但我认为，如果你是一名教练，你就需要有自己的理念、战术和想法。

侧踢、空翻、搏击……高强度的持续性训练，让杨幂直言;每一天腿都像灌了铅一样，肌肉僵硬到没有知觉，160斤的武术指导踩在腿上帮忙放松肌肉，杨幂却丝毫没有感觉，不敢相信自己的腿可以承受这种重量

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